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刘兆喜急忙拿起自己的手机拨打12580,连续拨打几次都是占线,好不容易接通了,对方接线员提示他,“请用移动手机拨打”,不等他询问,电话已经挂断了。

还有,要调整好“智力钟”。因为人脑在一天当中有四个最佳用脑时间:一是早上起床后,此时无前摄抑制,认、记的知识印象清晰,适合学习和记忆那些难记而必须记忆的内容,如语言、定律、地名、事件等;二是上午8-10点,此时体内肾上腺素等激素分泌旺盛,人的精力充沛,大脑处于最易建立条件反射的中度兴奋状态,具有严谨、周密的思考能力、记忆能力和较强信息处理能力,正是攻克难题的大好时机;三是下午18-20点,此时是一天中记忆效果最好的时候,适合用来回顾、复习全天学习过的知识,而且也是整理笔记的黄金时间;四是临睡前,此时无后摄抑制,记忆效果甚佳。如能合理安排好复习时间,充分利用最佳用脑时间段,常能事半功倍,提高效率。此外,“百灵鸟”型的人清晨脑子特灵;“猫头鹰”型的人则夜晚脑子特灵,可摸准自己的用脑特点,巧妙地加以安排。

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为了避免儿童铅中毒,让儿童远离铅危害,家长应尽量减少儿童在马路、汽车站、加油站的逗留时间,并远离石油产品加工场所、印染厂、蓄电池厂等铅含量超标地区。养成良好的卫生习惯:勤洗手、剪指甲、少用化妆品、染发剂。要避免儿童接触废旧电池,看书写字后尤其在使用蜡笔和彩笔后一定要洗手。不咬异物、玩具、学习用品。在饮食方面,应避免食用膨化食品、薯条、松花蛋和爆米花等高铅食品。不挑食,多食酸性食物,如鱼、肉、蛋、禽,多食含维生素C高的水果,多食富含钙铁锌的食物。此外,有条件的家长还可以定期去医院对孩子进行铅水平的检测。如果家长怀疑孩子铅中毒,可以去综合性大医院或职业病医院进行发铅或血铅检查,均可确诊。

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责编 左文亮

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